Zdrowe koktajle to szybki i łatwy sposób na dostarczenie wielu witamin oraz innych wartościowych składników odżywczych. Świetnie działają na przewód pokarmowy. Taka forma posiłku jest dobrze przyswajalna przez nasze ciało, czyli nasze jelita w bardzo szybki sposób mogą wchłonąć pożądane składniki odżywcze. Ponad to świetnie wpływają na odporność organizmu!
Takim wspaniałym trunkiem osoby bardzo zapracowane mogą zastąpić posiłek, ponieważ koktajl można wypić w samochodzie, w biurze lub na ulicy. Należy wcześniej zakupić odpowiednie składniki i przygotować w 5 minut ZDROWY KOKTAJL.
Zalecamy spożywanie koktajli przynajmniej 3 razy w tygodniu, dlaczego ??? Spróbuj, a sam się przekonasz :)
Zielona moc witamin
Zblenduj: 1 obrany ogórek długi, garść szpinaku (liście, jeżeli szpinak mrożony, to można rozmrozić), garść malin lub truskawek (jak mrożone, to można rozmrozić), 1 obrane jabłko, pół cytryny bez skórki, 50 g erytrolu lub 2 łyżki miodu
Energetycznie z kiwi
Zblenduj: 100g szpinaku, pół awokado, 1 jabłko, pół cytryny, 1 kiwi, 1 łyżeczka siemienia lnianego
Moc witaminy C
Zblenduj: ok. 10 łyżek posiekanej natki pietruszki, 1 jabłko, obrany ogórek, sok z wyciśniętej cytryny, 3 łyżeczki nasion sezamu.
Krwiotwórczy zastrzyk
Zblenduj: obrany mały burak, obrana 1 mała marchew, garść truskawek lub malin, 3 łyżki migdałów i szczyptę papryki chili
Ze szpinakiem i kiwi
Zblenduj: garść szpinaku, kiwi, banana, pare orzechów nerkowca
Bananowa energia
Zblenduj: garść jarmużu, 1 banan średni, garść borówek, łyżkę orzechów laskowych.
Smacznego! :)