Nasze ulubione KOKTAJLE

okkkkk

 

       Zdrowe koktajle to szybki i łatwy sposób na dostarczenie wielu witamin oraz innych wartościowych składników odżywczych. Świetnie działają na przewód pokarmowy. Taka forma posiłku jest dobrze przyswajalna przez nasze ciało, czyli nasze jelita w bardzo szybki sposób mogą wchłonąć pożądane składniki odżywcze. Ponad to świetnie wpływają na odporność organizmu!

     Takim wspaniałym trunkiem osoby bardzo zapracowane mogą zastąpić posiłek, ponieważ koktajl można wypić w samochodzie, w biurze lub na ulicy. Należy wcześniej zakupić odpowiednie składniki i przygotować w 5 minut ZDROWY KOKTAJL.

     Zalecamy spożywanie koktajli przynajmniej 3 razy w tygodniu, dlaczego ??? Spróbuj, a sam się przekonasz :)

 

    Zielona moc witamin

    Zblenduj: 1 obrany ogórek długi, garść szpinaku (liście, jeżeli szpinak mrożony, to można rozmrozić), garść malin lub truskawek (jak mrożone, to można rozmrozić), 1 obrane jabłko, pół cytryny bez skórki, 50 g erytrolu lub 2 łyżki miodu

 

     Energetycznie z kiwi

    Zblenduj: 100g szpinaku, pół awokado, 1 jabłko, pół cytryny, 1 kiwi, 1 łyżeczka siemienia lnianego

 

     Moc witaminy C

     Zblenduj: ok. 10 łyżek posiekanej natki pietruszki, 1 jabłko, obrany ogórek, sok z wyciśniętej cytryny, 3 łyżeczki nasion sezamu.

 

    Krwiotwórczy zastrzyk

     Zblenduj: obrany mały burak, obrana 1 mała marchew, garść truskawek lub malin, 3 łyżki migdałów i szczyptę papryki chili

 

    Ze szpinakiem i kiwi

    Zblenduj: garść szpinaku, kiwi, banana, pare orzechów nerkowca 

 

    Bananowa energia

    Zblenduj: garść jarmużu, 1 banan średni, garść borówek, łyżkę orzechów laskowych.

 

Smacznego! :)

 

Kontakt

tel: +48 501 198 630
mail: info@margaretteacher.com

Obserwuj nas

© 2017 Margaret Teacher. Wszelkie prawa zastrzeżone

Search

facebook_page_plugin