Omlet z eko twarogiem

omlet

 

Składniki:

- 4 jajka

- 60 g rozdrobnionego eko twarogu

- 30g erytrolu lub 3 łyżki miodu (można dodać więcej słodu wg. uznania)

- 20 g płatków bezglutenowych: jaglanych lub gryczanych

- na wierzch można wyłożyć owoce np. jabłka i posypać cynamonem, ale nie jest to konieczne, wg. uznania

 

Sposób wykonania:

Białka jaj roztrzep, dodaj żółtka, następnie dodaj płatki i odstaw na 5 min, żeby namiękły. Dodaj rozdrobniony twaróg. Wszystko dobrze wymieszaj. Smaż na małym ogniu  z obu stron (pierwszą stronę smaż pod przykryciem, a drugą bez przykrycia), można na wierzch wyłożyć owoce.

 

Smacznego!

 

Kontakt

tel: +48 501 198 630
mail: info@margaretteacher.com

Obserwuj nas

© 2017 Margaret Teacher. Wszelkie prawa zastrzeżone

Search

facebook_page_plugin